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Ma Vi£ , mOn pOidS ...
Description :
Moi, 16 ans , 1m72 et une envie de maigrir ...
Objectifs :
65 √
62 √
60
58
56
54
52
Déménagement
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[ 50 commentaires ]
# Posté le dimanche 30 décembre 2007 06:25
Modifié le lundi 31 décembre 2007 06:52
Dimanche 3O Déc
Dimanche 63 kg < -1OOg
matin: rien
midi: Raclette ( 1 tranche de jambon blanc + 1/2 tranche de rosette + 1/2 tranche de jambon cru + 2 pommes de terre + 4 bout de fromage) + 1 bout de pain + 1 compote + 1 navette
goûter: rien
soir: soupe + 1 tranche de jambon + 2 bouts de fromage + 1 orange
SPORT: rien
matin: rien
midi: Raclette ( 1 tranche de jambon blanc + 1/2 tranche de rosette + 1/2 tranche de jambon cru + 2 pommes de terre + 4 bout de fromage) + 1 bout de pain + 1 compote + 1 navette
goûter: rien
soir: soupe + 1 tranche de jambon + 2 bouts de fromage + 1 orange
SPORT: rien
# Posté le mercredi 19 décembre 2007 08:16
Modifié le jeudi 14 mai 2009 15:25
Jeudi - Vendredi - Samedi (27 - 29 Déc)
Jeudi Pas de pesée
matin: 1 thé
midi: 3 dés de jambon + 1 tranche de jambon + 2 tranches de pâté lorrain + salade + 1 clémentine
+ 1 pâte de fruit + 2 bouts de chocolat noir
goûter: 1 chocolat chaud + smarties
soir: 1 peu de pâtes¨+ 1 bol de cruesli
SPORT: rien
matin: 1 thé
midi: 3 dés de jambon + 1 tranche de jambon + 2 tranches de pâté lorrain + salade + 1 clémentine
+ 1 pâte de fruit + 2 bouts de chocolat noir
goûter: 1 chocolat chaud + smarties
soir: 1 peu de pâtes¨+ 1 bol de cruesli
SPORT: rien
Vendredi 63,1 kg < + 1.1 kg
matin: rien
midi: 2 tartines jambon-fromage + salade + 1 peu de pâtes + 2 clémentines
goûter: 1 pomme
soir: apéro + pâté en croûte + salade + 1 clémentine
SPORT: rien
matin: rien
midi: 2 tartines jambon-fromage + salade + 1 peu de pâtes + 2 clémentines
goûter: 1 pomme
soir: apéro + pâté en croûte + salade + 1 clémentine
SPORT: rien
Samedi 63.1 kg < -Og
matin: 1 pomme
midi: 1 verre de coca light + purée de carotte-pomme de terre + 1 tranche de côte de boeuf + 1 bout de pain + 1 vache qui rit + 1 tranche d'aanas + 1 boule de glace figue
goûter: 1 thé + 1 compote
soir: 2 toasts + poulet + riz + 1 bout de fromage avec du pain + gatô des rois
SPORT: 2h de marche
matin: 1 pomme
midi: 1 verre de coca light + purée de carotte-pomme de terre + 1 tranche de côte de boeuf + 1 bout de pain + 1 vache qui rit + 1 tranche d'aanas + 1 boule de glace figue
goûter: 1 thé + 1 compote
soir: 2 toasts + poulet + riz + 1 bout de fromage avec du pain + gatô des rois
SPORT: 2h de marche
# Posté le mercredi 19 décembre 2007 08:15
Modifié le jeudi 14 mai 2009 15:25
Joyeuses fêtes ... =)
CouCou les Miss .
Je pars en vacances dimanche et je reviens dans une semaine:
Donc pas de menu et pas de pesée pendant tout ce temps ! ^^)
Je vous avoue que j'ai un peu peur pour mon poids en rentrant avec tous les repas de famille ...
On verra bien ! En tout cas, courage à vous et surtout:
JOYEUX NOËL !
BizOoxX je vous oubli pas !
PS: Je peux aller sur l'ordi chez ma grand-mère, donc vous aurez des news de môa! ^^)
Je pars en vacances dimanche et je reviens dans une semaine:
Donc pas de menu et pas de pesée pendant tout ce temps ! ^^)
Je vous avoue que j'ai un peu peur pour mon poids en rentrant avec tous les repas de famille ...
On verra bien ! En tout cas, courage à vous et surtout:
JOYEUX NOËL !
BizOoxX je vous oubli pas !
PS: Je peux aller sur l'ordi chez ma grand-mère, donc vous aurez des news de môa! ^^)
# Posté le mercredi 19 décembre 2007 08:15
Modifié le jeudi 14 mai 2009 15:25
Jeudi - Vendredi - Samedi (2O - 22 Déc)
Jeudi Pas de pesée
matin: 1 thé + 1 peu de céréales fitness + 1 clémentine
midi: Repas de noël ... (je vous dit pas la cata!)
goûter: 1 pain au chocolat (qu'est-ce qui m'a pris ?)
soir: (pfff) soupe + 1 endive au jambon + 1 bout de pain + 1 bout de fromage + 1 compote + 1 truffe
SPORT: rien
matin: 1 thé + 1 peu de céréales fitness + 1 clémentine
midi: Repas de noël ... (je vous dit pas la cata!)
goûter: 1 pain au chocolat (qu'est-ce qui m'a pris ?)
soir: (pfff) soupe + 1 endive au jambon + 1 bout de pain + 1 bout de fromage + 1 compote + 1 truffe
SPORT: rien
# Posté le samedi 15 décembre 2007 12:54
Modifié le jeudi 14 mai 2009 15:26
Lundi - Mardi - Mercredi (17 - 19 Déc)
Lundi 62.7 kg < +1OOg
matin: 1 thé + 1 bol de special K + 1 compote
midi: rien
goûter: 1 thé + 1 purée aux légumes + 1 tranche de pain de mie complet + 1 cookie + 5 litchees
soir: 1/2 quenelle volaille-sauce tomate + 1 peu de pâtes + 1O lichees + 1 orange
SPORT: rien
Com: Aujourd'hui je suis malade , Gastro ... =(
matin: 1 thé + 1 bol de special K + 1 compote
midi: rien
goûter: 1 thé + 1 purée aux légumes + 1 tranche de pain de mie complet + 1 cookie + 5 litchees
soir: 1/2 quenelle volaille-sauce tomate + 1 peu de pâtes + 1O lichees + 1 orange
SPORT: rien
Com: Aujourd'hui je suis malade , Gastro ... =(
Mardi 62.2 kg < - 5OOg
matin: rien
midi: 1 thé + purée de poulet aux légumes + 1 tranche de pain de mie complet + 2 lichees + 1 orange
goûter: 1 thé + 1/2 verre de lait + 1 bout de pain + 2 krisprolls + 2 tranches
de pain de mie + beurre et confiture
soir: rien
SPORT: rien
Com:Je suis tjs malade ...
matin: rien
midi: 1 thé + purée de poulet aux légumes + 1 tranche de pain de mie complet + 2 lichees + 1 orange
goûter: 1 thé + 1/2 verre de lait + 1 bout de pain + 2 krisprolls + 2 tranches
de pain de mie + beurre et confiture
soir: rien
SPORT: rien
Com:Je suis tjs malade ...
Mercredi 62 kg < -2OOg
matin: 1 thé + 1 peu de special K + 1 compote
midi: 1 rouleau de printemps + 1 nem + 1 pomme
goûter: 1 tisane + 2 clémentines
soir: soupe + 2 nems + 1 part de gatô au yaourt-poire grrr =(
SPORT: rien
matin: 1 thé + 1 peu de special K + 1 compote
midi: 1 rouleau de printemps + 1 nem + 1 pomme
goûter: 1 tisane + 2 clémentines
soir: soupe + 2 nems + 1 part de gatô au yaourt-poire grrr =(
SPORT: rien
# Posté le samedi 15 décembre 2007 12:54
Modifié le jeudi 14 mai 2009 15:26
Bilan depuis le début du régime ! =)
Dimanche 62,6 kg < -3OOg
matin: 1 thé + 1 tartine + 2 krisprolls + 1 pomme
midi: carottes rapées + quelques frites + 1 tranche de côte de boeuf + 1 kiwi
goûter: 1 thé + 1 yaourt
soir: soupe + 1 bout de pain + 1 vache qui rit + 1 compote
SPORT: 15 min de joging + 1O min de marche rapide + 3O min de danse
Bilan: Du 12/O9/O7 au 15/12/O7
Poids départ: 68 _ Poids aujourd'hui: 62,9
IMC départ: 23 _ IMC aujourd'hui: 21,2
Taille bas départ: 42 _ Taille bas aujourd'hui: 4O
Taille haut départ: M-L - Taille haut aujourd'hui: S-M
Pas mal pour un début ? nOn ?! ^^)
matin: 1 thé + 1 tartine + 2 krisprolls + 1 pomme
midi: carottes rapées + quelques frites + 1 tranche de côte de boeuf + 1 kiwi
goûter: 1 thé + 1 yaourt
soir: soupe + 1 bout de pain + 1 vache qui rit + 1 compote
SPORT: 15 min de joging + 1O min de marche rapide + 3O min de danse
Bilan: Du 12/O9/O7 au 15/12/O7
Poids départ: 68 _ Poids aujourd'hui: 62,9
IMC départ: 23 _ IMC aujourd'hui: 21,2
Taille bas départ: 42 _ Taille bas aujourd'hui: 4O
Taille haut départ: M-L - Taille haut aujourd'hui: S-M
Pas mal pour un début ? nOn ?! ^^)
# Posté le mercredi 12 décembre 2007 16:03
Modifié le jeudi 14 mai 2009 15:26
Jeudi - Vendredi - Samedi (13 - 15 Déc) Mon IMC: 21,3
Jeudi 63,2 kg < -5OOg
matin: 1 thé + 1 bol de special K + 1 pomme
midi: 1 peu de tartiflette + 1 clémentine
goûter: GrOsse caTa : 1 thé + 4 granola + 1 brownie + 1 tasse à café de lait
soir: pâtes chèvre-tomates + 1 poire
SPORT: 5O abdos + mvt de hanches
matin: 1 thé + 1 bol de special K + 1 pomme
midi: 1 peu de tartiflette + 1 clémentine
goûter: GrOsse caTa : 1 thé + 4 granola + 1 brownie + 1 tasse à café de lait
soir: pâtes chèvre-tomates + 1 poire
SPORT: 5O abdos + mvt de hanches
Vendredi Pas de pesée
matin: 1 thé + 1 bol de special K + 1 pomme + 1 mini cookie
midi: tomates + 2 saucisses + purée de brocolis + 1 vache qui rit + 1 pomme + 1 bout de pain
goûter: 1 thé + 1 galette de 4 céréales
soir: thé + semoule aux légumes + poulet + 1 yaourt O%
SPORT: rien
matin: 1 thé + 1 bol de special K + 1 pomme + 1 mini cookie
midi: tomates + 2 saucisses + purée de brocolis + 1 vache qui rit + 1 pomme + 1 bout de pain
goûter: 1 thé + 1 galette de 4 céréales
soir: thé + semoule aux légumes + poulet + 1 yaourt O%
SPORT: rien
Samedi 62,9 kg < -3OOg
matin: 1 thé + 4 granola + 1 brioche
midi: carottes rapées + semoule aux légumes + poulet + 1 kiwi
goûter: 1 cookie
soir: soupe + 1 bout de pain + 1 vache qui rit + 1 yaourt O%
SPORT: ménage + 2h de piscine
Ps: Sur la tof, c'est pas moi mais c'est mon modèle ! ^^)
matin: 1 thé + 4 granola + 1 brioche
midi: carottes rapées + semoule aux légumes + poulet + 1 kiwi
goûter: 1 cookie
soir: soupe + 1 bout de pain + 1 vache qui rit + 1 yaourt O%
SPORT: ménage + 2h de piscine
Ps: Sur la tof, c'est pas moi mais c'est mon modèle ! ^^)
# Posté le vendredi 07 décembre 2007 13:54
Modifié le jeudi 14 mai 2009 15:26
Lundi - Mardi - Mercredi (1O - 12 Déc)
Lundi 63,8 kg < +1OOg
matin: 1 thé + 1 bol de special K + 1 clémentine
midi: chou-fleur + 1 tranche de rôti de porc + 1 pomme + 1 bout de pain
goûter: 2 clémentines + 1/2 verre de jus de fruit + 6g de chocolat au lait
soir: soupe + 1 mini bout de pain + 1 clémentine + 1 kiwi
SPORT: rien oups
matin: 1 thé + 1 bol de special K + 1 clémentine
midi: chou-fleur + 1 tranche de rôti de porc + 1 pomme + 1 bout de pain
goûter: 2 clémentines + 1/2 verre de jus de fruit + 6g de chocolat au lait
soir: soupe + 1 mini bout de pain + 1 clémentine + 1 kiwi
SPORT: rien oups
Mardi 63,7 kg < -1OOg
matin: 1 thé + 1 bol de special K + 1 clémentine
midi: concombre au yaourt + purée de chamignons avec de la sauce tomate + 1 kiri + 1 yaourt vanille + pain + 1 chocolat chaud
goûter: 1 thé + 1 pain au chocolat
soir: soupe + 1 cuillère de riz
SPORT: 2h de volley + 5O mvt de corde à sauter + 2O abdos
Com de la journée: Aujourd'hui, comme vous pouvez le voir, la journée a été catastophique niveau bouffe ! Mais vous savez quoi ?! Et bien , je ne m'en veux même pas !!!
Pour le pain au chocolat, je n'était pas obiligé de le prendre, je suis aller l'acheter, pas sur le coup d'une pulsion contre laquelle je n'arrivais pas à lutter mais tout simplement parce que 'en avait envie ! Je n'ai même pas culpabiliser !
J'ai passé une très bonne journée, je n'ai pas eu l'impression d'être "remplie" et je n'est pas été balonnée ! Aujourd'hui, j'était bien dans ma peau, confiante !
C'est la première depuis lontemps que je suis aussi à l'aise avec les gens, c'est bizarre, je n'avais pas l'habitude: Peut-être que je commene à avoir confance en moi ?! : On aura tout vu ...
matin: 1 thé + 1 bol de special K + 1 clémentine
midi: concombre au yaourt + purée de chamignons avec de la sauce tomate + 1 kiri + 1 yaourt vanille + pain + 1 chocolat chaud
goûter: 1 thé + 1 pain au chocolat
soir: soupe + 1 cuillère de riz
SPORT: 2h de volley + 5O mvt de corde à sauter + 2O abdos
Com de la journée: Aujourd'hui, comme vous pouvez le voir, la journée a été catastophique niveau bouffe ! Mais vous savez quoi ?! Et bien , je ne m'en veux même pas !!!
Pour le pain au chocolat, je n'était pas obiligé de le prendre, je suis aller l'acheter, pas sur le coup d'une pulsion contre laquelle je n'arrivais pas à lutter mais tout simplement parce que 'en avait envie ! Je n'ai même pas culpabiliser !
J'ai passé une très bonne journée, je n'ai pas eu l'impression d'être "remplie" et je n'est pas été balonnée ! Aujourd'hui, j'était bien dans ma peau, confiante !
C'est la première depuis lontemps que je suis aussi à l'aise avec les gens, c'est bizarre, je n'avais pas l'habitude: Peut-être que je commene à avoir confance en moi ?! : On aura tout vu ...
Mercredi Pas de pesée
matin: 1 thé + 1 bol de special K + 1 pomme
midi: 2 chips crevette + salade + 1 peu de nouilles + 3 mini brochettes de poulet + 1 poire
goûter: 2 crocodiles haribo
soir: 1 thé + 2OOg de purée aux légumes + 1 tranche de pain de mie complet + 1 vache qui rit
+ 1 yaourt O% + 1/2 verre e jus de fruit
SPORT: 2h de piscine
matin: 1 thé + 1 bol de special K + 1 pomme
midi: 2 chips crevette + salade + 1 peu de nouilles + 3 mini brochettes de poulet + 1 poire
goûter: 2 crocodiles haribo
soir: 1 thé + 2OOg de purée aux légumes + 1 tranche de pain de mie complet + 1 vache qui rit
+ 1 yaourt O% + 1/2 verre e jus de fruit
SPORT: 2h de piscine
# Posté le vendredi 07 décembre 2007 13:54
Modifié le jeudi 14 mai 2009 15:26
^^)
Désolé pour cette petite abscence :
En ce moment ça va pas super ...
Je suis assez stréssée avec les cours ~~~> Je mange trop :
Ce qui n'arrange rien au moral !
cOurage à vous toutes, je ne vous oublie pas XDDD
Je reviens Lundi =)
BizOuxX JVADR
En ce moment ça va pas super ...
Je suis assez stréssée avec les cours ~~~> Je mange trop :
Ce qui n'arrange rien au moral !
cOurage à vous toutes, je ne vous oublie pas XDDD
Je reviens Lundi =)
BizOuxX JVADR
# Posté le vendredi 07 décembre 2007 13:51
Modifié le jeudi 14 mai 2009 15:27
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